Pour les femmes enceintes, elle constitue une méthode efficace pour gérer le stress, renforcer la confiance en soi et préparer mentalement à l'accouchement. Pendant la grossesse, elle aide à établir un lien émotionnel avec le bébé et à réduire l'anxiété liée à l'accouchement. Pour les enfants et les adolescents, la sophrologie propose des exercices ludiques pour améliorer la concentration, la gestion du stress et la confiance en soi, tout en offrant des outils pour faire face aux difficultés de manière autonome. En somme, la sophrologie favorise le bien-être physique, mental et émotionnel, apportant un soutien précieux à chaque étape de la vie.