À Vevey, j’accompagne les séniors avec douceur et respect, pour gagner en énergie, en mobilité et en sérénité au quotidien.
Chaque personne a son rythme : je vous propose un coaching sur-mesure, progressif et motivant, pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.
Pourquoi un coaching pour Séniors ?
Avec le temps, les besoins évoluent : énergie, équilibre, confiance, lien social…
Un coaching adapté permet de :
• préserver la mobilité et les gestes du quotidien,
• renforcer l’équilibre et la stabilité,
• retrouver confiance et plaisir de bouger,
• soutenir le sommeil et le moral,
• garder des repères motivants et bienveillants.
Mon approche : bienveillance, progressivité, plaisir
" Écoute et sécurité"
“Progressivité : petits pas, vrais résultats”
“Plaisir & motivation, toujours avec le sourire”
Ce que nous travaillons ensemble
Stimuler la mémoire, l’attention et la concentration
Soutenir le moral et prévenir l’isolement ou la solitude
Favoriser l’acceptation des changements liés à l’âge (corps, rythme, dépendance…)
Offrir un soutien émotionnel en cas de deuil, maladie ou transition de vie
Accompagner les douleurs chroniques et les tensions physiques
Améliorer la qualité du sommeil et favoriser la relaxation profonde