Sophrologie à Lausanne pour adultes, enfants ou femmes enceintes ?
Chez Family Sophro, nous vous accompagnons avec bienveillance et professionnalisme.
Chez Family Sophro, les séances pour adultes permettent de travailler en profondeur sur des problématiques fréquentes. Ainsi, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement pour :
- La gestion du stress au quotidien
- La prévention du burn-out ou le soutien en période de surcharge
- Le harcèlement moral, que ce soit au travail ou dans le couple
- Le manque de confiance en soi, avec le sentiment de ne pas être à la hauteur
- L’épuisement parental, notamment lorsqu’on se sent dépassé par les enfants
- La charge mentale excessive, avec l’impression d’en avoir trop sur les épaules
Grâce à une approche progressive, incluant des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, les adultes retrouvent peu à peu leur axe, leur clarté mentale et leur capacité d’action. Par ailleurs, l’accompagnement peut être enrichi par les Fleurs de Bach, pour agir plus finement sur les émotions.
👧🧑 Sophrologie pour enfants et adolescents à Lausanne
La sophrologie est un outil précieux pour aider les jeunes à grandir en confiance et en équilibre. Elle leur offre, en effet, des techniques simples, ludiques et efficaces pour mieux gérer leurs émotions et leur quotidien.
Chez Family Sophro, les séances sont adaptées à chaque âge et aux problématiques spécifiques des enfants et adolescents. Voici quelques exemples d’objectifs travaillés :
- Renforcer la confiance en soi et l’image de soi
- Améliorer la concentration et les capacités d’attention à l’école
- Lâcher les écrans et retrouver du calme intérieur
- Se préparer sereinement aux examens, oraux ou compétitions sportives
- Faire face au harcèlement scolaire ou au cyberharcèlement avec des outils de protection intérieure et de recentrage
Ainsi, chaque séance leur permet de reprendre le pouvoir sur leurs émotions, d’apprendre à se détendre, respirer, visualiser, et mieux vivre leur quotidien. Le tout, à leur rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
🤰 Sophrologie pour femmes enceintes à Lausanne
La sophrologie est une alliée précieuse pendant la grossesse. Elle permet notamment aux futures mamans de vivre cette période avec plus de sérénité, de mieux gérer les émotions et de se préparer mentalement et physiquement à l’accouchement.
Chez Family Sophro, les séances pour femmes enceintes sont conçues pour :
- Apprendre à respirer efficacement pour détendre le corps et oxygéner le bébé
- Visualiser positivement le jour J pour renforcer la confiance et diminuer les peurs
- Se connecter à son bébé et vivre une grossesse plus harmonieuse
De plus, la sophrologie prénatale aide à mieux gérer les inconforts liés à la grossesse (fatigue, tensions, inquiétudes), et à se préparer activement à l’arrivée de bébé, seule ou en duo avec le co-parent.